「特定保健指導」一覧

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8Kgダイエットできたので服を断捨離しました

8Kgダイエットできたので服を断捨離しました

2017/11/14 特定保健指導

食事をかなり絞ったところ、ゴールデンウィークあたりから１１月までの半年弱で８ｋｇ痩せました。前はＬサイズのシャツがピチピチでした...

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ジョギングがそれなりにできるようになってきました。

ジョギングがそれなりにできるようになってきました。

2017/7/20 特定保健指導

ダイエットを実行してます。昔ながらのジョギングダイエットです。最初は太っていて走れなかったのですが最近はジョギングできるようにな...

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ダイエットが順調になってきた

2017/6/21 特定保健指導

ちょっとダイエットが順調ような気がします。ここ１か月で２ｋｇ程度減ってきました。体重が減り始めると努力が実った気がしてうれしいです。...

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100均のアンクルウェイトでダイエット効果があるのか

100均のアンクルウェイトでダイエット効果があるのか

2017/6/13 特定保健指導

ダイエットを考えたとき基本はまず食事です。摂取カロリー＜消費カロリー食事で摂取カロリーを抑えるのが第一ですが、消費カロリーも...

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コレステロール、尿酸、血圧について検査結果

コレステロール、尿酸、血圧について検査結果

2017/5/8 特定保健指導

去年の11月メタボ予備群となってしまったので、近所の医者に１ヶ月に１回のペースでチェックしてもらってます。現在コレステロールと尿酸と...

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高血圧の薬　ロサルタンK錠 25mg 「トーワ」

高血圧の薬　ロサルタンK錠 25mg 「トーワ」

2016/12/13 特定保健指導

医者に行ってきました。血圧の低いほうが90くらいです。なので高血圧の薬をいただきました。とりあえず25mgから始めます。 ...

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血圧計買いました。

2016/11/30 健康管理, 特定保健指導

血圧ですが、下の血圧が９０を超えてしまいました。内科に行ったらとりあえず測りましょうと言われてしまいました。血圧計無いのですがという...

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コレステロールが高いので薬飲みます

コレステロールが高いので薬飲みます

2016/11/30 健康管理, 特定保健指導

人間ドックで以下の数値でした。総コレステロール(mg/dl) 140～219 246 HDLコレステロール(m...

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高尿酸血症の薬飲み始めました

2016/11/29 健康管理, 特定保健指導

人間ドックで尿酸値が9.2mg/dLだったので地元の内科に行きました。高尿酸血症という名前があるそうです。高尿酸血症の症状（まずは痛...

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人間ドックでいろいろ引っかかる　高血圧・尿酸・コレステロール

人間ドックでいろいろ引っかかる　高血圧・尿酸・コレステロール

2016/11/26 健康管理, 特定保健指導

人間ドック行ってきたところ、いろいろ引っかかりました。体重２ｋｇ増えた血圧が高くなったコレステロールが高くてE判...

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