ジョギングスタイル

ジョギングが必要な状態となってます。

今はウォーキングとかしてますが、なかなか体重が落ちません。
もうちょっと負荷が必要かなと思ってます。

シューズ

アシックスロードジョグ７

アシックスのロードジョグ７を履いてます。

なかなか軽くて、かかとの部分が厚みがあるので
ダイエットが必要な体重がある私のような人には
うってつけのシューズです。
お値段も４０００円以下なので。
本格的なジョギングシューズはスピード重視のため
かかとのクッションが薄いので、
ダイエット用には不向きです。

スタビライクス

スタビライクス試着

スタビライクスを一応履いてジョギングしてます。
やっぱりジョギングすると膝とかが心配です。
こういうサポートタイプのタイツがあれば多少軽減されます。
まぁ痛くなったら無理せずしばらく休養するのが一番ですが。
それに今の時期は寒いので保温のためにもこういうものが必要です。