歯医者に行ってきて、歯磨きセットをもらいました。
歯ブラシ２本。うち１本は下のような小さいやつです。それと歯間ブラシ２本です。
この小さい歯ブラシがよかったです。
特に親不知のあたりは普通の歯ブラシではなかなか磨けないけど、
これだとちゃんと親不知の裏側まで届きます。
夜寝る前はフッ素で磨いてます。
歯磨き終わって、寝る前に軽くつけてブラッシングして吐き出します。
すすぎは１回でいいのですが、特にすすがないで吐き出します。
朝の口の中が心持すっきりしてます。
日本では、未発売ですがフッ素入りのリステリンです。
薬事法だので日本では未発売ですが海外ではあたりまえに発売されています。
海外のはきついものが結構ありますが、これはアルコールがないやつなのでいいです。
