サプリメントの有効利用

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ほんとサプリメントやトクホとか世の中に蔓延してます。

体にガタがくる今日この頃、この手のものはＴＶのＣＭやネットやら広告やら

とかく目に入ります。少子化・高齢化社会の日本では非常に有望な市場である

のは間違いないです。

押しつけがましいのから危機感をあおるものやらで、この手の情報を見ていると

不安がましてつい購入してしまいがちで、一時は結構なサプリメントを一日飲んでましたが

今は落ち着いてます。

ちょっとしたダイエットとちょっとした運動でそこそこ体調がよくなったので

サプリメントに過度にたよることがなくなったためです。

現在飲んでるサプリメント

マルチビタミンミネラルは、これだけの栄養素を全部食事で摂れるか
というと自信ないので飲んでます。

ソーバルメットは前立腺にいいらしいのと、排尿にも
よいらしいので。

コエンザイムＱ１０はアンチエイジングの一つとして。

サプリメントは食品なのでそんなに期待はしてません。
体の症状が悪ければ医者に行けばいいので、
あくまで日常の健康管理の１つとしています。

昔飲んでたものもいろいろありますが、なにか変化があるわけでも
ないのでやめてしまいました。

後の方は、ナイトライフ関連ですが口コミ程効いてないないようです。
ナイトライフには規則正しい食生活とスクワットがいいと思います。

いろんな本やネットでもサプリメント効果については推進派と
否定派がいるようなので迷ってしまいますが、
以下のサイト等で成分が有効なのかチェックしてます。

それ以外のネット情報はいろんな信者や商売っ気たっぷりのサイトが多いので
判断するのが面倒なので見ていないです。

とにかくサプリメントはあくまで食品なので、食事と運動が第一と考えてます。