カイロプラクティックに行く

最近カイロプラクティックに通ってます。
理由は股関節が少しずつ違和感を感じたので。
ちょっと足をストレッチ使用とすると足を広げたあたりで痛みがあります。
後は肩こりや首が結構固くなっていたので、そろそろ専門の人に見てもらおう
と思いご近所のカイロプラクティックに行ってます。
カイロプラクティックはだいたい西洋の整体を思っていただければいいです。
ググってください。
マッサージや整体や電気マッサージをします。
整体のイメージは痛そうですが、こちらはソフトです。

体が硬い…

先生曰く、体がとにかく固いといわれました。
股関節はもとより肩と首が固く、猫背になっているとのこと。

体を動かすことに関してはウォーキングやたまにダイビングしますが、
きっちりとしたストレッチはしてませんので当たり前でしょうね。
長年の放置した結果です。

マッサージの頻度

今は1週間に1回程度行ってます。そこそこ柔らかくなっている感じですが、
もう少しこのペースで続けようかなと思ってます。
ある程度柔らかくなったら月に１回程度に変更する予定です。

相場は大体６０分５０００～６０００円です。