もっとダンディ
2015/11/27 健康管理
サプリメントの有効利用 ほんとサプリメントやトクホとか世の中に蔓延してます。 体にガタがくる今日この頃、この手のものはTVのCMやネ...
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2015/11/26 健康管理
カイロプラクティックに行く 最近カイロプラクティックに通ってます。 理由は股関節が少しずつ違和感を感じたので。 ちょっと足をストレッチ...
2015/11/25 健康管理
現在昼飯抜いてます。 本で一日一食とか書いてあるのを見てそれなりにそれなりにやってます。 朝は基本的にヨーグルトとパンとコーヒーです。 ...
現在、通勤時にウォーキングしてます。 朝は数駅分前で降りて、30分ほど歩いてます。 帰りは、朝と同じコースをまず歩いて、プラス自...
まずははじめに現在の状況。 伸長170cm 体重78kg 健康診断の結果 総コレステロール 226 (140~219) ...